夏天多喝蘋果水，4個實用搭配，養好脾胃，舒服度夏

03 溫和蘋果陳皮水

食材：蘋果1個（去核切塊）、陳皮1小瓣（約3克）、去核紅棗5顆、百合干10克（可選）

做法：所有材料洗凈放入鍋中，加足量清水。大火煮沸後轉小火慢煮30分鐘。濾出汁水，溫熱飲用

適合人群：平常吃東西容易覺得「不太順」或想換換口味時

不適合人群：對陳皮氣味不適應或初次嘗試的朋友，陳皮量可減半