夏天多喝蘋果水，4個實用搭配，養好脾胃，舒服度夏

老話常說「夏吃瓜，秋吃果」，其實夏天酸甜的蘋果也特別應景。煮成蘋果水，清潤甘香，熱天喝上一杯，身體感覺更舒坦。今天聊聊怎麼用蘋果水搭配著喝，安穩度過炎夏。

天氣一熱，很多人胃口就變「刁」了。飯點到了不太想吃，可過了點又容易找零食，尤其貪戀冰鎮飲料或甜品的涼爽。這樣有一頓沒一頓，身體容易感覺「不清爽」，狀態也跟著打蔫。試試煮一鍋溫溫的蘋果水，或許能帶來不一樣的清爽感。

01 開胃蘋果山楂水

食材：蘋果1個（去核切塊）、干山楂片5-6片、紅棗5顆（去核）、生薑2薄片

做法：所有材料洗凈放入鍋中，加足量清水（約1000毫升）。大火煮開後轉小火，保持微沸狀態煮20-25分鐘即可。煮好過濾出汁水飲用，喜歡果肉感可以保留蘋果塊

適合人群：熱天食慾不太好的

不適合人群：平常不太接受酸味或對山楂、姜味不適應的朋友