夏天祛濕黃金期！常吃這4道湯，祛濕氣、解暑熱，低脂又健康！

【食材】赤小豆10克、炒薏米10克、蓮子8克、芡實8克、陳皮1角、茯苓8克、無花果3顆、排骨適量

【做法】排骨焯水放入燉盅 其他食材洗凈也放入燉盅 加水，隔水燉1.5小時 出鍋加鹽調味即可（湯水好喝👍）