睡眠不好，多半是肝火旺，建議多喝這4種湯，清肝火、助睡眠！

姐妹們，最近我被睡眠問題折磨得不行，整個人昏昏沉沉，還老上火。後來試了幾個湯，效果出奇地好！今天就來給大家安利這幾種湯，都是我自己親測有效的，不僅能清肝火，還能幫你睡個好覺。要是你也被失眠和上火困擾，千萬別錯過，趕緊試試！

黃花菜豆腐湯

黃花菜又叫「忘憂草」，上次項目忙到焦慮失眠，同事給我推薦這湯。喝完後心裡沒那麼煩躁了，黃花菜吸飽了湯汁，豆腐嫩滑爽口，湯很清淡，適合夏天喝，就是黃花菜一定要泡透，不然會有澀味。豆腐清熱，晚上躺床上腦子不會反覆想工作的事，能慢慢靜下來。