娃積食、大人氣血差？11 款蘋果水對症喝，食材日常做法超簡單

4 元氣蘋果水

功效：熬夜後臉蠟黃，嗯嗯總不成型，冬天手腳冰涼，渾身沒力氣，喝它慢慢把氣血補回來

做法：蘋果1 個切小塊，桂圓 3 顆（把皮和核去掉）、枸杞 10 粒，加水煮 20 分鐘，當日常水喝，堅持喝段時間，氣色能好很多

禁忌：桂圓放多了上火，喉嚨痛、便秘別喝