立夏必喝！6款果蔬汁讓你3天瘦成閃電，奶茶錢都省了！

✅食材：蘋果半個+胡蘿蔔半根+250ml水

抗餓神器：早上喝1杯撐到12點，熱量比燕麥片低一半！

3天斷食黃金法則必看！

每天喝4-6杯，分時段喝（早/午/晚/加餐）！

搭配溫水2000ml，加速代謝到飛起！

斷食後先喝小米粥過渡，別猛吃主食！