麥冬這樣吃才叫絕！夏天每周 2 次，健脾祛濕還養代謝！

適合人群：身體虛弱、睡眠不好、需要滋補的人群

【食材】：麥冬 15 克、蓮子 20 克、瘦肉 200 克、薑片 2 片、鹽適量

【做法】：

1️⃣ 瘦肉切塊焯水，蓮子去芯，麥冬洗凈

2️⃣ 把所有食材放入燉盅，加適量清水，隔水燉 2 小時左右，出鍋前加鹽調味

【溫馨小提示】：蓮子芯比較苦，如果不喜歡可以去掉，但蓮子芯清心火的效果也很好哦～燉湯的時間可以根據實際情況調整，燉得越久越入味！