夏天5種消暑涼品是減脂利器！這樣吃清爽不胖、穩血糖促排便順暢

炎炎夏日沒胃口，吃點冰冰涼涼的最舒服。不過你知道嗎？許多傳統涼品不只是消暑聖品，吃對竟然還能幫助減脂、控血糖、甚至抗老化！減重醫師蕭捷健提醒，包括「愛玉」和「仙草」在內的涼品，只要掌握正確時機和吃法，就能發揮膳食纖維、植化素等天然成分的效果，不但不怕胖，還可能越吃越瘦。

此外，還有許多傳統涼品也有類似功效，但要注意，有些一旦搭錯配料或吃錯方式，不但無法減脂，還可能讓血糖飆升、熱量超標，甚至傷身！

這些傳統涼品不只消暑還能減脂