夏天，山藥配上這幾樣一起煮，濕氣沒了，脾胃好了，氣色越來越紅潤！

👩‍🍳【食材】📍：

懷山藥片15克、黑豆15克、

🔥【配料】：

清水800毫升、冰糖或蜂蜜

🍲【做法】✏️：

1. 懷山藥片和黑豆用清水沖乾淨。



2. 黑豆可以提前用溫水泡軟



3. 所有食材倒進鍋里，加清水大火煮沸。



4. 轉小火煮20分鐘，把黑豆煮開花。



5. 撈出殘渣，倒出湯汁晾到溫熱。

🔅溫馨小提示：

1. 黑豆煮之前泡軟能減少脹氣

2. 山藥片煮後容易發黏，建議用熱水沖泡代替直接煮，避免糊鍋。