「天然褪黑素」就是它！女人夏天多喝這碗湯，濕氣沒了、脾胃好了

準備食材：蘋果一個，山藥20克，茯苓10克，蓮子10克，芡實10克

製作方法：將蘋果洗凈切片，其他食材也洗凈一起放入鍋中，加800ml水煮30分鐘左右即可

3. 茯苓菊花安神茶