「天然褪黑素」就是它！女人夏天多喝這碗湯，濕氣沒了、脾胃好了

準備食材：山藥100克，蓮子一把，百合一把，薏米20克，糯玉米粒100克

製作方法：1、將蓮子，薏米，百合，糯玉米粒提前浸泡2小時

2、將糯玉米粒放入鍋中，加1500ml水，大火煮開後轉小火煮1個小時，放入剩餘食材，再煮40分鐘即可

2. 茯苓山藥養胃湯