入夏後必囤的養生湯譜！這樣喝健脾又祛濕，清熱解暑還不上火，喝完渾身舒服

08茯苓山藥鴿子湯

食材清單

鴿子 1 只、懷山藥 1 根、茯苓 15 克、芡實 15 克、蓮子 15 克、薑片幾片、鹽適量、清水適量

做法：

食材處理：鴿子去掉內臟、頭和屁股，用鹽水抓洗乾淨。懷山藥洗凈去皮，切成段。茯苓、芡實、蓮子提前用清水浸泡 20 分鐘。

燉湯：將全部材料放進燉盅，加入幾片薑片和適量清水，選擇一鍵燉湯模式。

調味出鍋：燉好後，根據個人口味加入適量鹽調味即可。