「睡眠不好，多是肝火旺」，建議多喝這4種湯，疏肝降火、助睡眠，一夜到天亮

2綠豆薏米解毒湯

功效：清熱解毒，健脾祛濕，養肝

食材：

綠豆300g、薏米300g、少量枸杞與紅棗

做法：

①炒豆，把綠豆和薏米放入炒鍋中小火干炒，等到綠豆變得焦黃就可以關火。

②將翻炒過後的綠豆和薏米倒入鍋中，加入1000毫升的清水，煮半小時。

（也可以加入去核的紅棗片，補氣血根據自身情況，不一定非要加）

④加入適量枸杞，火慢煮5分鐘後即可出鍋。