感謝爺爺教我土辦法，讓我一覺睡到自然醒

感謝爺爺教我土辦法，讓我一覺睡到自然醒

老話說，年齡越大，睡眠就越少。自從進入到了中年以後，睡眠質量一天不如一天。特別就是最近這段時間。

躺在床上，一閉眼睛就胡思亂想，久久難以入睡。好不容易到凌晨三四點睡著了，又不停地喜歡做夢，早上起來昏昏沉沉沒有一點精神，跟沒睡一樣！這種心情只有，經歷過的人才知道，有多煩人。

嘗試了很多辦法，作用還是有一點，但是還是不怎麼理想。

有一次爺爺過生日，去爺爺家幫他過生日，爺爺見我懶洋洋的沒有一點精神，就問我怎麼狀態不好，我就把我的情況告訴了他。

於是爺爺就告訴我，用桂圓煮水喝，說喝一段時間就好了。

剛開始我還是有點不太相信，但爺爺說，這個方法是他媽媽教他的，以前睡不好，沒錢去看，都是用的土辦法，很有作用的。

反正成本也不高，按照爺爺叮囑，喝了十多天左右，就比以前容易入睡了，晚上也很少做夢了，基本上睡醒就到了天亮。好久沒有這種感覺了，感覺真舒服。

土辦法雖然土，但是老祖宗的智慧還是有一定道理的，在《神農本草經》中就有記載桂圓有安神助眠，補血益脾的作用。

做法也很簡單，準備適量的干桂圓（儘量不要用新鮮桂圓，比較熱）