減脂期必看！晚餐吃對了嗎？8款低卡拌菜食譜幫你輕鬆掉秤！

食材：全蛋1個+蛋白1個+50g玉米粒+50g油菜+50g萵苣+30g杏鮑菇+20g香菜。

亮點：蛋黃提供優質脂肪，玉米增加甜脆口感，營養密度滿分！

5️⃣ 牛排土豆彩蔬拌