減脂期必看！晚餐吃對了嗎？8款低卡拌菜食譜幫你輕鬆掉秤！

食材：100g鮮蝦+50g紅薯+50g西蘭花+50g萵苣+30g口蘑+20g香菜。

亮點：高蛋白鮮蝦搭配膳食纖維紅薯，鮮香爽口，適合控糖期！

2️⃣ 牛排南瓜能量碗