胡蘿蔔熟吃居然白3倍！6款喝不膩食譜顛覆認知，好喝還能瘦！

食材：胡蘿蔔半根+蘋果半個+小米20g+紅棗4顆。

酸甜果香，便秘黨喝出通暢感！

3. 山藥胡蘿蔔米糊