補足脾、肺、腎，這碗湯我為孩子堅持了兩年

補足脾、肺、腎，這碗湯我為孩子堅持了兩年

從之前的面黃肌瘦、每個月都得請一次假，

到現在個子、氣色狀態一整個大提升！

前陣子換季身邊其他孩子流鼻涕/ke個不停時，

我家倆娃也能不受影響保持全勤，

這道湯水真的功不可沒！

還是那句，脾肺腎補足了身體自然差不了！

3歲以上小朋友不感冒、不積食的話都能喝，

一周安排2次，一年四季都適合～

這是一道具有滋陰潤燥、健脾益氣功效的中式養生湯品，適合秋冬乾燥季節或體質偏虛、易疲勞的人群。以下為詳細解析及做法建議：

食材功效

1. 太子參（3-5g）：益氣生津，補而不燥，適合體虛乏力、食慾不佳者

2. 麥冬（8g）：養陰潤肺，清心除煩，改善口乾舌燥

3. 芡實+蓮子（各8g）：健脾固腎，祛濕止瀉，調理脾虛便溏

4. 無花果（3個）：潤腸通便，清熱生津，增強湯品甜味

5. 蘋果（1個）：生津潤肺，平衡湯味

6. 瘦肉（200g）：優質蛋白，增強營養