減脂期必備！9款清爽拌黃瓜食譜，一口降溫又掉秤！

食材：黃瓜1根、菠蘿100g！

做法：

1. 菠蘿切片泡鹽水10分鐘，黃瓜去囊切小段！

2. 混合後加4勺白糖+5勺白醋，冷藏腌制30分鐘！

4、無糖酸奶拌黃瓜