親測封神！9道掉秤快到尖叫的減脂素菜，好吃到舔盤不胖

食材：生菜2顆+蒜末5瓣。

做法：

1. 生菜焯水10秒撈出，蒜末炒香後調醬汁（1勺生抽+1勺蚝油+半碗水）。

2. 醬汁淋在生菜上，鮮脆堪比海鮮。

水腫救星：生菜95%是水分，搭配蒜蓉排水腫超絕！

七、蒜蓉西蘭花