從130→108的血淚經驗，這7組搭配我吃3個月，現在穿S碼不反彈！

食材：口蘑10個+雞胸肉200g。

掉秤原理：口蘑富含谷氨酸（天然鮮味劑），雞胸肉高蛋白低脂肪（100g僅133大卡）。

餐廳級做法：口蘑切片煎出汁，雞胸肉用鹽+黑胡椒腌10分鐘煎熟，配蒜香黃油醬絕了！

7. 雞蛋+包菜