從130→108的血淚經驗，這7組搭配我吃3個月，現在穿S碼不反彈！

食材：小番茄200g+牛裡脊150g。

掉秤原理：牛肉富含血紅素鐵（減脂期易缺鐵），小番茄的維C促進鐵吸收。

進階吃法：小番茄煮爛做湯底，加入焯熟的牛肉片，撒蔥花，酸甜開胃到舔碗！

4. 豆腐+雞蛋