香蕉居然是減脂王者！這5種搭配讓我從月瘦3斤到月瘦12斤！誰懂啊

吃法：香蕉切條+黃瓜拍碎，淋點生抽+蘋果醋。

掉秤邏輯：雙高纖維組合：吃完撐到下午4點不餓，黃瓜里的丙醇二酸專門「狙擊」碳水，昨晚吃的火鍋熱量直接打5折！

適用場景：周末聚餐後第二天吃，親測1天掉1.2斤。

5. 香蕉+蘋果