親測！6種拼盤換著吃30天，同事追著問連結的早餐公式！吃飽還瘦

食材：吐司+午餐肉+西蘭花+煎蛋+奇異果+藍莓！

亮點：西蘭花焯水1分鐘（加半勺鹽保持翠綠），煎蛋用少油平底鍋，2分鐘搞定！

❷ 歐包豪華套餐