後悔沒早喝！靠這杯蘋果水狂甩20斤，連營養師都夸的掉秤秘訣！

材料：蘋果1個、四神湯（10克蓮子、10克山藥、10克芡實、10克茯苓）。

功效：調理體內環境，減少腹部脂肪。

做法：蘋果與四神湯加適量清水，放入養生壺煮30分鐘。

4. 蘋果紅棗水