夏斷食！一周出骨感！30天20斤組隊！早餐吃蛋居然能瘦這麼狠？

早餐：1個蒸紅薯+1杯無糖豆漿。

午餐：1根蒸煮玉米。

晚餐：清炒時蔬+1個西紅柿。

輕斷食中期調整，腸道輕鬆無壓力！

周六、