失眠的朋友看過來！四款助眠養生飲親測有效

這款特別推薦給更年期姐妹和產後媽媽。

黑糯米、紅小豆提前泡兩小時，加上蘋果紅棗一起打成糊，喝起來像奶茶一樣順滑。

我鄰居王阿姨喝了小半年，現在廣場舞能連跳兩小時不喘氣，晚上睡覺手腳都是熱乎的。經期前後喝效果翻倍，記得紅棗要去核！

四、古法安眠飲（原小米蓮子百合羹）