失眠的朋友看過來！四款助眠養生飲親測有效

辦公室白領看這裡！梨子切塊配上蓮子百合，用破壁機打成熱乎乎的甜羹，睡前喝一碗全身暖洋洋。

我連著喝了三天，不光半夜不折騰著起床，連臉色都透亮了。家裡小姑子坐月子時喝這個，說比褪黑素管用多了，喂夜奶都能秒睡補覺。

三、補氣血米糊（原蘋果黑糯米糊）