睡前兩小時喝一碗，堅持了一周，晚上不再翻來覆去，一覺睡到天亮

睡前兩小時喝一碗，堅持了一周，晚上不再翻來覆去，一覺睡到天亮

最近2個月，工作壓力大，每晚躺在床上，腦子像上了發條，各種想法轉個不停，根本睡不著～偶然間刷到一位老中醫分享的紅棗大麥茶。

我照著睡前兩小時喝上一碗，堅持喝了一段時間，驚喜地發現晚上不再翻來覆去，能很快入睡，睡眠質量也提升了。原本在床上翻來覆去的日子一去不復返，現在每晚都能安安穩穩睡個好覺，白天精神頭也足了！

紅棗能養血安神，為身體補充氣血 ；浮小麥擅長除煩，幫我們把心裡的煩躁趕跑；甘草則能調和諸藥，讓整個方子發揮出最大效用。

食材：

去核紅棗15克、浮小麥15克、甘草5克