春天喝對茶，氣血旺盛來！每天一杯，補氣血、改睡眠、美容顏

最近我發現身邊好多朋友都在抱怨：春天到了，卻沒有一點生機勃勃的感覺，反而整天犯困、臉色發黃、頭髮乾枯...

我媽媽總說："春天是養氣血的黃金季節，氣血足了，人自然就精神了！"

去年春天，我也是一臉倦容，連上樓都氣喘吁吁。在媽媽的調理下，我開始每天喝不同的養生茶。

一個月後，同事們都驚訝地問我："你是不是去做美容了？氣色怎麼這麼好！"

今天，我就把這四種神奇的養氣血茶方分享給大家，春天喝起來，讓你氣血越來越足，睡眠越來越好，人也越來越漂亮！

01 紅棗枸杞茶

這個茶方是我每周必喝的，喝完整個人都暖洋洋的，臉色也紅潤了不少！

食材清單：

• 紅棗 5顆

• 枸杞 15粒

• 桂圓肉 5粒（可選）

• 紅糖 適量

做法：

1. 紅棗洗凈，用刀背輕輕拍裂

2. 枸杞用清水沖洗乾淨

3. 鍋中加入500ml清水，放入紅棗

4. 大火煮開後轉小火煮10分鐘

5. 關火前加入枸杞和桂圓肉，燜5分鐘

6. 加入適量紅糖調味即可

紅棗被譽為"天然補血劑"，富含鐵質和維生素C；枸杞滋補肝腎，明目安神；桂圓補心脾，養血安神。這個組合簡直就是氣血不足者的"救星"！

我有個同事產後氣血虧虛嚴重，按這個方子喝了半個月，氣色明顯好轉，連帶著睡眠也改善了不少！