今日立夏，一定要注意養心，多喝這幾杯茶，養心安神，凝神靜氣！

🔹食材：

紅豆30g+紅皮花生20g+桂圓10g+核桃5g+紅棗3顆+黃芪3g

🔹做法：

食材清洗後，倒入破壁機，加800ml清水，選豆漿模式，紅棗桂圓本身自帶甜味，如喜甜可根據個人口味加糖

tips：黃芪不適宜者可不加，養生需根據個人體質選擇，不要盲從

03.