四碗蘋果水，竟讓我瘦了50斤！真正瘦身從不靠餓！

4. 瘦全身：蘋果+紅棗+枸杞+黃芪

材料：蘋果1個（切塊）、紅棗3個、枸杞5克、黃芪4克

中醫說方解析：紅棗枸杞補氣血，黃芪固本祛濕，蘋果清爽助排，大範圍提升代謝，讓你由內而外瘦出好氣色。