每天一杯黑豆水，補足孩子先天之本！腎氣足的孩子，個子高、抵抗力強、睡眠香

做法：黑豆20克，金銀花10克，洗凈後加水煮開，轉小火煮30分鐘。

適合：適用於所有上火症狀，特別是虛火引起的問題，如口腔潰瘍和盜汗。

2.三豆飲