清明後，一定要多補津液！這四碗生津水，助你遠離火氣、燥氣，告別口乾、皮膚干！

【食材】

大米、陳皮、薑絲、紅棗

【做法】

1. 將大米洗好，瀝干水分後晾乾 。

2. 準備好薑絲、紅棗條和陳皮，分別放置好。

3. 將晾乾的大米放入鍋中開始翻炒大概8-10分鐘，全程中小火炒。

4. 翻炒一段時間後，放入薑絲，繼續炒2分鐘。

5. 放入紅棗條，繼續翻炒至紅棗條微微發黑。

6. 聞到米有焦糊味時，放入陳皮翻炒一下，聞到陳皮散發出香味即可關火，利用餘溫再翻炒一下。

7. 炒好後先放涼，因為剛炒好時很燙。晾涼後可以放到密封罐里，放置1 - 2天，等火氣散去後再用熱水沖泡食用。