很土但很有用，這4種煮水一喝，虛火沒了潰瘍消了，睡眠也好了，一覺睡到自然醒！

【✨小果貼士】

💫 煮完的料渣別丟！加水再熬15分鐘，又是一壺「回魂湯」，當水喝不浪費～

03蓮子排骨湯

【營養和好處】

姐妹們快試試這碗安神排骨湯！排骨補鈣長力氣，枸杞黑豆養腎氣，蓮子和百合專門治睡不踏實，連著喝幾天嘴巴潰瘍都不愛上火啦～食材往鍋里一丟燉40分鐘，喝完身子暖暖的，夜裡一覺到天亮特別管用！