春季養娃必備湯！清火消積食，增強體質少感冒，簡單有效！

💡小貼士:

①綠豆浸泡時間可根據實際情況調整，一

般2-3小時，這樣更容易煮爛。

②牛奶可以選擇純牛奶或者適合孩子喝的

配方奶，倒入時注意溫度，避免因溫差過

大導致牛奶結塊。

4.五黑粥

🌾家長們，春季孩子身體嬌弱，易上火積食，體質差還易感冒。別急，五黑粥來幫忙，做法簡單，能清火消積、增強體質，讓孩子春日活力十足 。

💥功效：黑米健脾開胃促消化，緩解積食；黑豆清熱補腎；黑芝麻滋養肝腎；核桃益智增強免疫力；紅棗補氣養血；糯米增黏稠，枸杞、紅糖滋補。多食材搭配，清火又強體質 。