春天就要多吃它，讓你氣血足、晚上睡得好、十分顯年輕

【食材準備】

紫薯🍠1個、銀耳1朵、百合10~14片、蓮子8個、玫瑰11個、紅棗3個

【✨小果獨家做法】

1□銀耳掰碎用溫水泡30分鐘（比冷水快多啦），蓮子提前泡10分鐘，紫薯切骰子塊備用

2□鍋里放紫薯、蓮子、紅棗，加水煮開後丟玫瑰花煮5分鐘（香香的味道出來就撈出花花）

3□把泡軟的銀耳倒進鍋，小火咕嘟20分鐘，看著變黏糊了撒把桂花，攪攪就關火！