肝血不足的人，多喝這杯「回血茶」，氣色不好、眼睛乾澀、睡不著、脾氣大，越早喝越好

【食材】

玫瑰花干8朵、紅糖15克、薑絲5克、清水400毫升

【做法】

1、玫瑰花和薑絲加水煮5分鐘；

2、關火前加入紅糖攪拌融化；

3、濾掉渣滓即可飲用

養生不是中年人的專利，這些茶飲食材好買、做法簡單，早起10分鐘就能搞定。

肝血足了，皮膚透亮、眼睛有神、睡覺香甜，連脾氣都變溫柔～

但記住哦，食補要長期堅持才有效！

搭配每天30分鐘快走、瑜伽，氣血才能真正流動起來。轉發這篇給閨蜜，約著一起打卡養生，這個夏天咱們不做「焦綠女孩」，要當「紅潤元氣」女王！