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孩子脾虛內熱內火重，不斷損耗津液，三個小食療方學起來！
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蓮藕可以清熱涼血、健脾開胃、益
血生肌，白蘿蔔性涼、味甘，具有
消炎止咳，化痰理氣的功效。
食材準備：
- 蓮藕：一段，選那種新鮮脆嫩的。
- 白蘿蔔：一個，也是要新鮮的哦。
- 冰糖：適量，根據自己的口味來調整甜度。
- 水：適量。
做法：
1. 把蓮藕洗凈去皮，切成小塊。
2. 白蘿蔔也洗凈去皮，切成小塊。
3. 把蓮藕塊和白蘿蔔塊一起放入鍋中。
4. 加入適量的水，沒過食材就行。
5. 放入適量的冰糖。
6. 大火煮開後，轉小火煮個10 - 20分鐘左右，即可。
3、蘋果黃芪麥冬水
血生肌，白蘿蔔性涼、味甘，具有
消炎止咳，化痰理氣的功效。
食材準備：
- 蓮藕：一段，選那種新鮮脆嫩的。
- 白蘿蔔：一個，也是要新鮮的哦。
- 冰糖：適量，根據自己的口味來調整甜度。
- 水：適量。
做法：
1. 把蓮藕洗凈去皮，切成小塊。
2. 白蘿蔔也洗凈去皮，切成小塊。
3. 把蓮藕塊和白蘿蔔塊一起放入鍋中。
4. 加入適量的水，沒過食材就行。
5. 放入適量的冰糖。
6. 大火煮開後，轉小火煮個10 - 20分鐘左右，即可。
3、蘋果黃芪麥冬水
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