有一種東西在你體內最多可以誘發13種癌症……

這可咋整？你現在是不是想吃一顆「瞬間燃脂魔鬼身材丸」？

我接下來告訴你的方法都毫無吸引力，幾乎沒有人能堅持下去，沒有捷徑、沒有妙招。可我不說呢，你老覺得我手裡拿著靈丹妙藥（你每次被騙都是因為看到對方手裡的靈丹妙藥了）。但我一說，你可能會想：那我還是自暴自棄吧、愛誰誰，不就是一個死嗎。事實上你連死的勇氣都沒有，你隨時可以在下一秒鐘結束自己的生命。說氣話一般都是未成年人（或生理年齡成年但腦子還沒發育健全的人）喜歡乾的事。

王朔在小說《頑主》里寫道：「我要說我不想說但還是要說。」

1，任何已知的減肥藥對消滅內臟脂肪毫無效果，你他媽就死了這條心吧。

2，任何抽脂手術對解決內臟脂肪問題都是鏡花水月，而且風險極高。

3，在飲食上，你要減少甚至避免你熱愛並且不知道從哪裡形成的一個傳統飲食美德——碳水化合物、加工食品、種子油這些高熱量食物。避免攝入葡萄糖、果糖、反式脂肪酸、促炎不飽和脂肪。這些食物會刺激胰島素分泌，而胰島素就像內臟脂肪的肥料，讓內臟脂肪茁壯成長。

A：儘可能吃地中海式飲食（以蛋白質、脂肪、蔬菜和水果為主）。在地中海式飲食中還可以選擇綠色地中海式飲食。研究表明，綠色地中海式飲食可以比普通地中海式飲食效果好兩倍。即多食用富含多酚類的食物，比如綠茶、可可、漿果、洋蔥、蘆筍、洋薊、青蔥、大蒜、咖啡、橄欖、西蘭花、胡蘿蔔、辣椒、亞麻籽、石榴、山核桃……，同時注重動物蛋白與植物蛋白的比例。