經常熬夜手腳冰涼的姐妹，建議常喝這碗五黑粥。

以黑養黑，都是黑色食材，另外加入了核桃仁，對頭髮非常友好！每周安排一兩次，堅持一段時間，感覺氣色也變好了！

具體做法：

食材提前凈泡2小時

洗凈放入砂鍋（電飯鍋）加入適量清水

按煮粥模式

煮好後加入枸杞和紅糖攪拌均勻

都是對女孩子友好的五穀雜糧食材