嗓子疼得像吞刀片，建議:多喝這6種湯水，清肺潤燥，止咳又潤喉

蜂蜜柚子茶做法：

準備食材：

柚子1個，蜂蜜200~300克，冰糖200~300克，鹽適量。

製作步驟：

1. 清洗柚子，用鹽和溫水搓洗表皮。

2. 削柚子皮，切絲，去苦味（鹽水浸泡或焯水後涼水浸泡）。

3. 剝柚子肉，去內皮、筋膜和籽，掰小塊。

4. 柚子皮用水煮開撈出

6. 放入冰糖，柚子肉到電飯鍋里開啟煮飯模式

注意事項：

• 使用非金屬鍋具燉煮。

• 沖調用溫偏涼開水。

功效：蜂蜜柚子茶酸甜可口，具有潤喉舒緩、健脾和胃等功效，適合寒冷乾燥天氣飲用。

三、雪梨枇杷甜湯