春季多喝這3碗湯，讓你氣血充足、倒頭就睡、心情好、不顯老

食材

酸棗仁10克（記得打碎）、桂圓5克、蓮子5克、百合6克、甘草3克、桑葚5克、茯苓5克，

做法

所有食材一起放鍋里，加水，煮一小時。

煮出來的湯汁味道清甜，在睡前喝上一碗，既能養 ❤️又能安神。

璐璐暖心小tips

一星期喝2 - 3次，就能睡得特別踏實。

被失眠困擾的寶子們一定要試試，希望大家都能告別失眠，每晚都能睡個好覺！

大蔥煮紅棗湯

被失眠折磨的日子真不是人過的😭，眼睛一閉，腦子就開始「放電影」，翻來覆去一兩個小時都難以入 睡。睡著了也是半夢半醒的。