一個簡單動作，讓你氣血通暢，緩解手腳麻木，遠離中風、遠離心臟病

這個動作主要通過強化小腿、腳踝和腳部的肌肉來促進全身的血液循環。

當你抬起腳尖站立時，小腿肌肉會收縮並推動血液回流心臟。