春季養生湯，越喝越健康

食材準備：薏米➕蓮子➕紅豆➕冰糖

製作方法：

1. 紅豆➕紅芸豆提前浸泡一晚，沖洗乾淨

2. 薏米炒熟洗凈蓮子，倒入2倍清水煮粥模式

3. 放入適量黃冰糖煮融化



三、紅薯薏米粥

紅薯薏米粥的營養價值：

1. 紅薯：增強免疫力，促進消化，抗氧化，抗疲勞。

2. 紅棗：補氣養xue，安神助眠，促進新陳代謝。

3. 蓮子：養心安神，補脾止瀉，抗氧化防病。

4. 薏米：促進消化，利尿消腫，控制xue糖，抗氧化。