中醫師：每天三杯保健茶，降脂，防老花，便宜好用 國醫大師：每天三杯 隨著生活水準的提高和生活節奏的改變，被稱為「富貴病」的「三高症」（即高血壓、高血糖和高血脂），已如「舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家」
特別是50歲以上中老年人的常見病；全世界每年病於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種病因首位。
國家級名老中醫、原北京中醫醫院院長李乾構李老是《養生堂》節目的常客。
曾經李老身患高血壓、冠心病、糖尿病等12種疾病，如今81歲高齡身體康健，還能堅持出門診，靠的就是精心的調理。
常喝三花保健茶，活血又降壓 李老的養生第一秘訣就是自己搭配的 三花保健茶，這杯茶有 活血化瘀、降壓降脂、疏肝解郁的功效，他已經堅持服用了十多年。
做法：玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龍井茶4克，沖泡後服用即可。
花的用量可以根據個人情況來調整，比如血壓高的人可以加大菊花用量，性子急的人可以加大玫瑰花用量，體內有瘀血的人可以增加三七花用量，原則上 每種花的用量不要超過4克。
茶葉可以根據個人喜好和氣候來調整，比如夏天可以選擇綠茶來解暑，冬天選紅茶暖胃。
方解：玫瑰花有疏肝解郁、調節情緒的作用；菊花有清肝明目、降壓降脂作用；三七花能活血化瘀、補益身體；茶葉能利尿、消除疲勞。
因此這杯茶 非常適合中老年人服用，尤其適合冠心病、三高患者。
4.脾胃虛寒、手腳冰涼的人如果要用此茶，建議其中的茶葉選紅茶，同時裡面加兩片生薑。
除了每天服用三花保健茶，李老還有一個重要的養生秘笈，就是每天起床後做七竅保健操，這是他從他的老師那裡學來的，同時加上了自己的改良，非常適合中老年人。
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