老中醫建議，連喝一周蘋果水，脾胃舒服到爆，99%的人都不知道~

做法：

蘋果切片，山藥、芡實、茯苓、蓮子各3克。

把蘋果片和這些食材一同放入鍋中，加入適量水。

煮沸後，轉小火煮15 - 20分鐘，過濾掉雜質即可。

這款蘋果水，喝上一口，脾胃的負擔瞬間減輕，而且味道清甜，真的特別適合消化不良或者脾胃虛弱的人群。

蘋果片+陳皮+五指毛桃

這款搭配，特別適合脾胃不和、消化不良的人。陳皮能理氣健脾，五指毛桃則能舒緩脾胃，幫助消化。蘋果的清甜和陳皮的清香結合，簡直是對脾胃的一次「深層滋養」！