雨水後要養肝！早餐把雞蛋牛奶換成它！連吃7天，健脾祛濕，把積了一冬的悶氣排出去！

健脾養胃又滋潤肌膚！

食材：蘋果半個、小米30g、山藥60g、紅棗4顆

做法：食材洗凈全部放入破壁機中，紅棗去核，加入600ml清水，豆漿模式打25min即可