春季養肝黃金期！10道時令菜照著吃，排毒祛痘氣色好到發光

✅ 營養鎖鮮技巧：

1️⃣ 雞肝去筋膜切塊，+牛奶浸泡1小時去腥

2️⃣ 胡蘿蔔切片焯水，青椒切菱形塊

3️⃣ 熱鍋冷油滑炒雞肝至變色盛出

4️⃣ 爆香蒜片，下胡蘿蔔+青椒+雞肝，+1勺醬油+半勺蚝油

🌱 ⑤ 涼拌蒲公英（清熱解毒）