連著喝了一周，感覺自己水潤白皙，太滋潤了

【食材準備】

銀耳半朵（需提前泡發）

山藥50克（選鐵棍山藥更糯）

蓮子10克、百合10克（去芯免苦）

杏仁10克、蓮藕30g

雪梨半個